از کمخوری پرهیز ودرست خوردن راشروع کنید اکثرخانمها پروتئین و چربیهای سالم را به اندازه مصرف نمیکنند و مدتی پس از رژیمشان بدنشان لاغر و نحیف و عضلاتشان شل میشود @Tanasobandam1989 230 views06:51
