عادات جرّبتها لها وقع كبير إيجابي على دماغك : ١- النوم المبك | تطوير الذات
عادات جرّبتها لها وقع كبير إيجابي على دماغك :
١- النوم المبكر . ٢- الماء. ٣- الاجتماعات الصحيّة ( الصحبة الطيبة) ٤- عدم كثرة الجلوس (تحرّك الحركة بركة) ٥- ممارسة الألغاز (شبه يومي شغل عقلك) ٦- حضور النقاشات المفيدة وخاصةً ( الفلسفة)مع المثقفين ٧- تقسيم وجباتك الرئيسية إلى صغيرة . تقليل الاكل .. ٨- تبعد جوالك عند النوم..!!
