در ماه مبارک رمضان در طول روز با افت میزان مصرف مایعات مواجه میشویم و در فاصله افطار تا سحربه یکباره افزایش مصرف مایعات را داریم.
آنچه در روزه داری اهمیت دارد اینست که در زمان افطار بایستی با مصرف مایعات گرم شروع کنیم.
بهتر است با نوشیدن آب جوش ، حتما از خرما استفاده نمایید
در زمان روزه داری دربدن کتونها ایجاد میشوند و بعد از افطار و مصرف غذاها مخصوصا اگر پرحجم باشد و با فاصله زمانی کم استفاده شود، حجم کتونها هم افزایش پیدا کرده و هم آزاد میشود و در روزه داران ایجاد سردرد می نماید.
بنابراین باید به بدن برای دفع سموم بعد از شروع افطار کمی زمان و فرصت بدهیم.
پس با شروع افطار 2 لیوان آب جوش را به همراه 7 حبه خرما میل نمایید
10 تا 15 دقیقه استراحت به بدن بدهید تا بدن جهت پاکسازی جرمها اقدام کند
سپس شروع به برداشت غذا نمایید.
دکتر فهیمی
با ما همراه باشید:
@teb_sonate
طب سنتی ایرانی
