دویدن به عقب اندام را زیبا می کند وقتی به عقب راه می روید خودبه خود و غریزی پشتتان را صاف می کنید. این ورزش کمردردی که دراثر خمیده راه رفتن ایجاد شده را کاهش می دهد. @teb_sonati5 ──═इई ईइ═┅─ 875 views06:11