کانال طب الائمه (علیهم السلام )

2022-01-21 19:49:03 برخی درمان های پرخوابی

- اصلاح مزاج (رسیدن به تعادل مزاجی نسبی)

- ماساژ سر هر شب با روغن های گرم مثل روغن سیاه دانه، روغن زنجبیل، روغن اسفند و..

- دمنوش زعفران

- استشمام گلاب و عطر های گرم مثل عطر نرگس، عطر یاس رازقی، عطر گل محمدی و...

- استشمام دود اسفند و کندر
- پیاده روی روزانه

- بیست دقیقه پشت به آفتاب نشستن به صورت یک روز در میان

- استفاده از عطسه آورها( انفیه)

- خوردن 21 عدد مویز به صورت ناشتا

- ترک #لبنیات (بجز شیر) به خصوص پنیر در وعده صبحانه، ترک ترشی جات

- خوردن نان و عسل و دارچین در وعده صبحانه، خوردن ارده و عسل در وعده صبحانه

- پرهیز از مصرف میوه های با طبع سرد به خصوص مصرف میوه های تابستانی در فصول سرد مثل کاهو و خیار و هندوانه

- خواندن قرآن
- مسواک کردن با چوب مسواک اراک

- خوردن اسفند خوراکی

ادامه دارد..

#خواب
کانال طب الائمه (علیه السلام):
http://telegram.me/tebeaemea
کانال زناشویی و طب:
https://telegram.me/joinchat/A720Bz0FZXvbYA71FGQ4-g
طب الائمه در اینستاگرام:
http://instagram.com/instateb
فروشگاه عطاری مجازی حکیم ایرانی:
http://telegram.me/irattari باز کردن / نظر دهید

2022-01-21 17:54:30 پرخوابی؛ علل، علائم و درمان

گفتیم که آغاز پروسه خواب، از مغز شروع می شود و همانطور که می دانید طبع مغز، مرطوب است؛ علت ایجاد خواب نیز از رطوبت اضافه ای (رطوبی یا بخاری) است که به مغز می رسد و وقتی رطوبت به مغز وارد شود، رطوبت مغز افزایش می یابد.

حال اگر شخص دارای طبع(مزاج جبلی) مرطوب باشد و دچار غلبه بلغم نیز بشود احتمال اینکه رطوبت مغز بیش از حد افزایش یابد، بیشتر می شود یعنی مغز دچار سوءِ مزاج سردی و تری می شود که باعث پرخوابی، خواب سنگین و خواب آلودگی در طول روز می شود.

اعتدال در خواب و بیداری نشانه اعتدال مزاج مغز می باشد. خواب #بیش_از_حد نشانه تری و سردی مزاج مغز است.

افراد با طبع پایه بلغم یعنی طبایع بلغمی خالص، بلغم دموی و طبع بلغم سوداوی و طبایع رطوبی دیگر مثل دم بلغمی و دموی که رطوبت طبعی و ذاتی شان بیشتر است اگر دچار غلبه های مزاجی بلغم شوند، بیشتر در معرض پرخوابی و خواب آلودگی می باشند.

البته طبایع دیگر هم در صورت غلبه بلغم یا فساد بلغم ممکن است دچار پرخوابی بشوند اما افراد با طبع پایه بلغم بیشتر مستعد غلبه و فساد بلغم و بروز پرخوابی هستند.

اگر پُرخواب هستید ابتدا طبع و غلبه های مزاجی خود را بشناسید و برنامه اصلاح مزاج داشته باشید.

در ادامه این مطلب برخی علائم و راهکارهای درمان غلبه بلغم و غلبه #رطوبتِ_مغز را می آوریم که می توانید موارد متناسب و سازگار با طبع و مزاج تان را انجام دهید.

برخی از علایم غلبه بلغم مرتبط با پرخوابی:

- احساس کوفتگی و کوبیدگی اعضا و ماهیچه ها صبح ها هنگام برخواستن از خواب

- پف صورت و اطراف چشم ها بعد از خواب
- ریزش آب دهان در خواب

- کند ذهنی و فراموشی

- مشکلات گوارشی مثل درد معده، پر اشتهایی، سنگینی معده و...

- خیره شدن و کم تحرکی

- بی مسئولیتی

- در صورت تشدید غلبه بلغم ناتوانی در ادای درست کلمات و باز ماندن دهان


کانال طب الائمه (علیه السلام):
http://telegram.me/tebeaemea
کانال زناشویی و طب:
https://telegram.me/joinchat/A720Bz0FZXvbYA71FGQ4-g
طب الائمه در اینستاگرام:
http://instagram.com/instateb
فروشگاه عطاری مجازی حکیم ایرانی:
http://telegram.me/irattari باز کردن / نظر دهید

2022-01-21 17:53:19 مقدار خواب در سنین و طبایع مختلف

خواب نوعی تمدد اعصاب است. تمدد اعصاب به معنی بازیابی، استراحت و آرامش یافتن پس از کار یا سختی می‌باشد.

به طور متوسط در طول شبانه روز افراد بالغ حدوداً شش الی هفت ساعت به خواب نیاز دارند. خوابیدن بیش از 9 ساعت در شبانه روز ریسک ابتلا به #آلزایمر را دو برابر افزایش می دهد.

نوزادان گاه تا هفده ساعت به خواب احتیاج دارند و کودکان بین ده تا پانزده ساعت نیازمند خواب هستند.

لازم است طبع کودک خود را بشناسید تا نیازمندی های او را بهتر متوجه شوید برای مثال کودکان با طبع #صفراوی، تحرک بیشتر و خواب کمتری دارند. فرزند هر چقدر بزرگ تر می شود خوابش کمتر و تحرکش بیشتر می شود. طبایع #مرطوب یعنی طبایع بلغمی و دموی خواب بیشتری دارند و طبایع خشک یعنی طبایع صفراوی و سوداوی نیاز به خواب کمتری دارند.

کودک باید ساعت 9 شب بخوابد چون هورمون رشد ساعت 21 تا 1 بامداد ترشح می شود این هورمون در زمان استراحت و خواب ترشح می شود بنابراین اگر کودک در این ساعت خواب باشد، بهره خواهد برد.

ادامه دارد..

#خواب
کانال طب الائمه (علیه السلام):
http://telegram.me/tebeaemea
کانال زناشویی و طب:
https://telegram.me/joinchat/A720Bz0FZXvbYA71FGQ4-g
طب الائمه در اینستاگرام:
http://instagram.com/instateb
فروشگاه عطاری مجازی حکیم ایرانی:
http://telegram.me/irattari باز کردن / نظر دهید

2022-01-21 17:51:15 خواب ما یک تابلویی هست از روح ما یعنی بخواهیم دقیق تر عرض کنیم، خواب، تابلوی علائم نفس حسی حیوانی و ناطقه ما است

قسمت جالب مسئله این است که نفس حسی حیوانی ما متاثر از جسم و حالتهای مزاجی جسم ما است. این که خواب را فقط از جنبه مزاجی بررسی کنیم خوب است اما کامل نیست. مثلا بگوییم خواب آب و دریا دیده ایم پس غلبه بلغم داریم. این فقط یک قسمت از بررسی خواب است!

خواب و رویا از دیگر قسمت ها باید بررسی شود. مثلا آشفتگی خواب ما نشان از آشفتگی روح ما دارد. حتی جایی مطالعه کردیم که انسان نمود شخصیت و روح خود را در خواب میبیند. یعنی خواب شما نشان از #باطن شما و باطن اعمال شما دارد.

منظور از #مزاج یعنی وضعیت فعلی جسمی و مزاجی شما که نمود ظاهری مزاج شما در جسم است و نمود باطنی آن در خواب.

مبارزه با بدخوابی

چرا اول شب خوابمان نمیبرد و تا آخر شب بیدار هستیم؟

قدم اول:

گاهی باید #سبک_زندگی مان را عوض کنیم. مثلاً:

۱. شبها به مهمانی نرویم و مهمان دعوت نکنیم

۲. بعد از غروب آفتاب در منزل باشیم

۳. کارهای شب را روزها انجام دهیم مثل خرید

۴. عادت کنیم صبح زود موقع اذان صبح بیدار بشیم. وقتی صبح زود بیدار بشید، شبها زود خوابتون میبرد

۵. در طول روز نخوابیم، وقتی در طول روز بخوابید، شبها بیخواب میشید

مبارزه با بدخوابی


قدم دوم:

گاهی باید نوع #تغذیه مان را عوض کنیم. مثلاً:

۱. وعده های غذایی را سرموقع میل کنید. صبحانه قبل از ساعت ۸ صبح، ناهار قبل از ساعت ۱ ظهر، شام قبل از ساعت ۹ شب

۲. ترجیحا شام سبک میل کنید. شام نباید سرخ کردنی یا از دیگر #صفرازا ها باشد

۳. کسانی که ابتدای شب اصلا خوابشان نمیبرد میتوانند یک لیوان از ترکیب: آب + ماست شیرین میل کنند

۴. همراه شام می‌توانید #کاهو میل کنید

۵. کسانی که صبح خیلی سخت برمی‌خیزند، میتوانند قبل از خواب یک لیوان شیر ولرم میل کنند

۶. گاهی بیخوابی ابتدای شب، بخاطر غلبه مزاجی #صفرا یا دم است. این غلبه ها را تعدیل کنید تا خواب شما متعادل شود

۷. غذای خوب و مقوی را در وعده صبحانه میل کنید


#خواب
کانال طب الائمه (علیه السلام):
http://telegram.me/tebeaemea
کانال زناشویی و طب:
https://telegram.me/joinchat/A720Bz0FZXvbYA71FGQ4-g
طب الائمه در اینستاگرام:
http://instagram.com/instateb
فروشگاه عطاری مجازی حکیم ایرانی:
http://telegram.me/irattari باز کردن / نظر دهید

2022-01-21 17:46:10 راه های دفع سموم در خواب _ خواب طبایع

در قسمت قبلی عرض کردیم که #هضم_غذا در خواب تمام تر و زودتر انجام می پذیرد و اخلاط و مواد بیماری زا و سموم هم در خواب پخته شده نضج داده می شود و به سمت اندام های دفع کننده هدایت می شوند.

کبد اصلی ترین ارگان در تولید اخلاط و همچنین دفع سموم از بدن است. قسمتی از این سموم و اخلاط فاسد توسط کبد و #کیسه_صفرا از بدن پاکسازی شده و برای دفع به روده بزرگ می رود. قسمتی از این سموم توسط #کلیه ها جذب و با ادرار دفع می شود. قسمتی از این سموم توسط #ریه ها خارج می شود. اما سموم و اخلاطی هم هستند که توسط #عرق_کردن از بدن خارج می شوند.

کسی که در خواب زیاد عرق می کند اگر علت ظاهری مانند گرمی هوا و یا پوشیدن لباس زیاد برای آن نیافتیم، دلیلش می تواند این باشد که غذا زیادتر از آنچه بدن او نیاز دارد می خورد و بدن او از غذایی که تازه خورده، پُر است و یا آنکه خِلط بسیاری در بدن او جمع شده که حرارت غریزی آن اخلاط را تحلیل کرده رقیق می کند و به صورت بخار در می آورد و به صورت عرق آن اخلاط را دفع می نماید.


خواب زیاد برای #طبایع_مرطوب و سرد زیان بیشتری دارد زیرا قوای بدن را سست می کند، سر را سنگین و رطوبت را افزایش می دهد. #بی_خوابی نیز هضم و نضج اخلاط را کم می کند و خشکی را افزایش می دهد و بیماری هایی که از خشکی و صفرا باشد، پدید می آورد. بی خوابی به خصوص به طبایع خشک بیشتر زیان می رساند.

بی خوابی در جایی سود دارد که خلطی باید بپزد یا رقیق شود و تحلیل پذیرد. مثلا هنگام غلبه دم بی خوابی سودمند است ولی برای بیماری هایی با غلبه صفرا، خواب سودمند است به خصوص برای افراد لاغر وضعیف

ادامه دارد..

#خواب

کانال طب الائمه (علیه السلام):
http://telegram.me/tebeaemea
کانال زناشویی و طب:
https://telegram.me/joinchat/A720Bz0FZXvbYA71FGQ4-g
طب الائمه در اینستاگرام:
http://instagram.com/instateb
فروشگاه عطاری مجازی حکیم ایرانی:
http://telegram.me/irattari باز کردن / نظر دهید

2022-01-21 17:42:01 #تدابیر_خواب:

دو نوع خوابیدن درست نیست:

۱. به رو خوابیدن که پشت بدن به سوی بالا باشد که به این نوع خواب، خوابِِ شیطانی میگویند. همچنین از نظر طبی نیز این نوع خواب بدن را دچار مشکل میکند و ممکن فرد دچار تنگی نفس با مشکل هضم و دفع شود.

۲. به پشت خوابیدن به صورتی که جلوی بدن رو به بالا باشد. از نظر طبی نیز این نوع خواب صحيح نیست چرا که امکان دارد شخص دچار سکته قلبی با بیماری بختک میکند. مخصوصاً اگر با شکم خیلی پر یا معده دچار سوء مزاج باشد.

دو نوع خوابیدن، درست است یعنی هم از نظر طبی مفید است و هم از نظر معنوی و روحی :

۱. خوابیدن به پهلوی راست
۲. خوابیدن به پهلوی چپ

گاهی علت سنگینی خواب یا عدم نشاط بعد از خواب بخاطر بدخوابی است. و نوع حالت جسمی موقع خواب باید اصلاح شود و فرد به پهلوی راست یا چپ بخوابد. این خوابیدن به پهلو باعث خوش خوابی خواهد شد.

زیاد خوابیدن و کم خوابیدن ، دشمن حافظه !

از دیدگاه طب قدیم ، خواب بیش از حد سردی و رطوبت بدن را افزایش میدهد. رطوبت بیش از حد بدن ، دشمن حافظه‌ ست. از طرف دیگر کم خوابی نیز مغز را خشک میکند. خشکی بیش از حد هم حافظه را ضعیف میکند.

#خواب

کانال طب الائمه (علیه السلام):
http://telegram.me/tebeaemea
کانال زناشویی و طب:
https://telegram.me/joinchat/A720Bz0FZXvbYA71FGQ4-g
طب الائمه در اینستاگرام:
http://instagram.com/instateb
فروشگاه عطاری مجازی حکیم ایرانی:
http://telegram.me/irattari باز کردن / نظر دهید

2022-01-21 17:39:16 خواب و دفع سموم بدن

جالب است بدانید #کبد و اندام های فعال در دفع سموم، زمان طلایی شان برای دفع سموم همان ساعاتی از شب است که شما باید در خواب باشید

ساعت ٩ تا ١١ شب زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان‌ها انجام می‌شود. در این ساعت بهتر است بدن در آرامش باشد در غیر این صورت اثر منفی و ناخوشایندی روی سلامتی خود به جا گذاشته‌اید.

ساعت ١١ تا ١ شب عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید کاملا در خواب عمیق فرو رفته باشید و مغز در استراحت کافی باشد

ساعت ۵ تا ٧ صبح عملیات دفع سموم در روده بزرگ صورت می‌گیرد لذا می‌توانید آن را دفع کنید. در این ساعات بدن نیازی به خواب ندارد

ساعت ٧ تا ۸ صبح جذب مواد مغذی در این ساعت از روز انجام می‌شود پس توصیه می شود که صبحانه را در این ساعات میل کنید

کسانی که می‌خواهند تناسب اندام داشته باشند،‌ بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها، ساعت ٧:٣٠ صبح است و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند بهتر است این عادت شان را ترک کنند.

همانطور که گفتیم آغاز پروسه خواب، از مغز شروع می شود و قوای مغز در خواب آسایش پیدا می کنند به همین دلیل منفعتی که مغز از خواب می برد بیش از سایر اندام ها است. همچنین بی خوابی بیشترین تاثیر منفی را روی مغز می گذارد و انسان بی خواب، خسته و برآشفته می شود و اندیشه و فکر او مشوش می گردد.

ادامه دارد..

#خواب

کانال طب الائمه (علیه السلام):
http://telegram.me/tebeaemea
کانال زناشویی و طب:
https://telegram.me/joinchat/A720Bz0FZXvbYA71FGQ4-g
طب الائمه در اینستاگرام:
http://instagram.com/instateb
فروشگاه عطاری مجازی حکیم ایرانی:
http://telegram.me/irattari

࿐❁ ❒◌ ◌❒ ❁࿐ باز کردن / نظر دهید

2022-01-21 17:36:35 چهار تدبیر طلایی در طب

امام علی (ع) می فرمایند :

۱. تا وقتی که گرسنه نشدی اقدام به خوردن غذا مکن

۲. وقتی به خوردن اقدام کردی قبل از آنکه کامل سیر شوی دست از غذا خوردن بردار

۳. غذا را با آرامش و خوب بجو تا هضم آن آسان شود

۴. پیش از خوابیدن و به رختخواب رفتن به توالت برو و خود را تخلیه کن چون این سفارشات را به کار بندی از پزشک بی نیاز شوی.

آثارالصادقین جلد ۲ صفحه ۳۸۷

#اصول_مزاجی
#طب_المعصومین


کانال طب الائمه (علیه السلام):
http://telegram.me/tebeaemea
کانال زناشویی و طب:
https://telegram.me/joinchat/A720Bz0FZXvbYA71FGQ4-g
طب الائمه در اینستاگرام:
http://instagram.com/instateb
فروشگاه عطاری مجازی حکیم ایرانی:
http://telegram.me/irattari
࿐❁ ❒◌ ◌❒ ❁࿐ باز کردن / نظر دهید

2022-01-19 09:05:40 *به نام خدا*

* تفاوت #نمک_دریا با نمک شیمیایی *

*دکتر "جاش اکس" فوق تخصص تغذیه از دانشگاه " #هاروارد" به تازگی #آزمایشاتی روی نمک دریا انجام داده که به گفته وی #نتایج حیرت انگیزی به دنبال داشته است.*

* تنظیم #قلیایی_بدن (مهمترین عامل #ضد_میکروبی )*
* متعادل کننده #قند_خون*
* ضد چرک و #عفونت*
* بهبود #ایمنی در بدن*
* بهبود عملکرد #مغز*
* تنظیم* *#سیستم_الکتریکی_عصب*

* #آرام_بخش طبیعی*
* جلوگیری از #اسپاسم_عضلانی*
* تنظیم #ضربان_قلب*
* تنظیم #فشار_خون*
* همراه با مقادیر فراوانی #کلسیم، #پتاسیم ، #منیزیم و دیگر مواد عالی طبیعی مورد نیاز بدن*


*این درحالیست که"* *#نمک_سفره_یددار "به دلیل ترکیب کلراید سدیم + ید ، به یک* *#سم_مهلک تبدیل شده است که نه تنها هیچ سودی ندارد بلکه موجب این عوارض می شود:*

* #افزایش_فشار_خون*
* #انسداد_عروق*
* #آسیب به #غدد*
* ایجاد #ضعف در #پانکراس و در نهایت یکی از عوامل ایجاد #دیابت*
* #اختلال در #سیستم_عصبی*
*و دهها عارضه دیگر*

* پیامبر اعظم صلی الله علیه و آله فرمودند:*
* چه نیکوست خوردن روزی ۳ لقمه نمک.*

* قبل و بعد از غذا نمک بخورید که هفتاد عارضه را از شما دور می کند .*

* اگر میدانستید در نمک چیست به چیزی جز نمک درمان نمی‌جستید.*

* نمک برکت سفره است.*

* قطعا مقصود پیامبر صلى الله عليه وآله سلم ،نمک مرسوم آن دوران همان #نمک_دریا یا نمک سنگ طبیعی است نه نمک شیمیایی که همه عناصر مهم آن جدا شده و ید شیمیایی به آن اضافه شده است.*

* همین امروز برای #تغییر_نمک زندگی اقدام کنید *

کانال طب الائمه (علیه السلام):
http://telegram.me/tebeaemea
کانال زناشویی و طب:
https://telegram.me/joinchat/A720Bz0FZXvbYA71FGQ4-g
طب الائمه در اینستاگرام:
http://instagram.com/instateb
فروشگاه عطاری مجازی حکیم ایرانی:
http://telegram.me/irattari باز کردن / نظر دهید

2022-01-18 19:01:06 * انار برای باز شدن زبان کودکان ...*

* قالَ امیرالمومنین علیه السلام : أطْعِمُوا صِبْیانَکُمُ الرُّمانَ، فَإنَّهُ اَسْرَعُ لاِلْسِنَتِهِمْ .*

* فرمود : به کودکان خود #انار بخورانید تا زبانشان بهتر و زودتر باز شود .*

*#طب_اسلامی*

* أمالى طوسى: ج ۱، ص ۳۷۲*
* بحارالأنوار : ج ۶۳، ص ۱۵۵، ح ۵٫*


کانال طب الائمه (علیه السلام):
http://telegram.me/tebeaemea
کانال زناشویی و طب:
https://telegram.me/joinchat/A720Bz0FZXvbYA71FGQ4-g
طب الائمه در اینستاگرام:
http://instagram.com/instateb
فروشگاه عطاری مجازی حکیم ایرانی:
http://telegram.me/irattari باز کردن / نظر دهید