@tebesonaati99 ابن‌سینا معتقد است سالخوردگان باید بعضی از دستورات بهداشتی را رعایت کنند، مانند: ✦ به کار بردن چیزهای گرم کننده و رطوبت دهنده ✦ خوابیدن زیاد و در بستر ماندن بیشتر از جوانان ✦ نیاز به غذا و شست و شو بیشتر از جوانان ✦ سعی دائم در ادرار بول ✦ دفع بلغم از معده که از طریق روده و مثانه انجام گیرد ✦ حفظ لینت دستگاه گوارش ✦ مالیدن روغن به تن که از لحاظ کیفی و کمی سودمند است. ✦ سوارکاری و پیاده روی که برای پیران مطلوب است. ✦ تکرار ماساژ به دفعات برای اشخاص پیر که ضعیف هستند. ✦ استعمال عطر (عطر گرم معتدل) 167 views17:14
