از تنظیم هشدارهای پیاپی پرهیز کنید ! تنظیم چندین هشدار برای | طب اسلامی ایرانی
از تنظیم هشدارهای پیاپی پرهیز کنید !
تنظیم چندین هشدار برای بیدار شدن هنگام صبح، شما را به آرامی بیدار نمیکند بلکه در واقع بیدار شدن شما را سخت تر میکند زیرا هر دفعه که شما هشدار را به تعویق می اندازید، بدن دوباره و دوباره مجبور به از سرگیری سیکل عمیق خواب میشود
