سلامت روان ما بر نحوه تفکر، احساس و رفتارمون تو زندگی روزمره | TechRasa فارسی
سلامت روان ما بر نحوه تفکر، احساس و رفتارمون تو زندگی روزمره تأثیر میذاره. اما اکثر ما فکر می‌کنیم که فقط در مواقعی لازمه به سلامت روانمون اهمیت بدیم که شرایط زندگی برامون سخت و دشوار شده. در حالی که همیشه و در هر حالی یکی از اولویت‌های ما باید سلامت روانمون باشه!
با انجام تمرین‌های آرامش‌بخش، ورزش، مدیتیشن، تعامل اجتماعی، برنامه‌ریزی برای اوقات فراغت و ... می‌تونیم تا حد زیادی سلامت روانمون رو بهبود بدیم.
شما چقدر به سلامت روانتون توجه می‌کنین؟ از چه روش‌هایی برای حفظ و بهبود اون استفاده می‌کنین؟
