وقتی می‌گیم باید از خودمون مراقبت کنیم یعنی چی؟ خودمراقبتی یعن | TechRasa فارسی
وقتی می‌گیم باید از خودمون مراقبت کنیم یعنی چی؟ خودمراقبتی یعنی اینکه کارهای کوچکی انجام بدیم که جسم، ذهن و روح ما سالم و شاد باقی بمونه.
اکثر ما زمانی که حرف از خودمراقبتی می‌شه به مواردی که توی دایره وسط قرار داره یعنی ورزش، غذا، خواب و ... توجه می‌کنیم. اما فراموش نکنیم که مراقبت از خودمون ابعاد دیگه‌ای هم داره. مثلاً اینکه همیشه در حال یادگیری و رشد باشیم، سعی کنیم احساساتمون رو مدیریت کنیم، ارتباطات اجتماعی داشته باشم یا حتی حواسمون به مسائل مالی باشه.
شما کدوم یکی از این کارها رو انجام می‌دین؟ چه مورد دیگه‌ای می‌تونین اضافه کنین؟
