«قانون 15 دقیقه» چیست؟ : این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره | کانال خبری تهران تل
«قانون 15 دقیقه» چیست؟ :
این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد! اگر میخواهید یک عادت در خود ایجاد و یا یک عادت در خود حذف کنید، کافی است فقط روزی 15 دقیقه متعهدانه برای رسیدن به هدفی که تو ذهنت داری، تلاش کنی.
قانون 15 دقیقه در 6 مرحله اجرا می‌شود: 1- تمرکز و ایجاد اعتماد به نفس. 2- هدف گذاری. 3- برنامه ریزی در ۱۵ دقیقه. 4- آماده‌سازی همه لوازم مورد نیاز برای شروع کار. 5- انجام دادن فعالیت مورد نظر در مدت ۱۵ دقیقه. 6- جایزه دادن و تشویق کردن خود.
