بهترین ساعت خوردنیها صبحانه : 8 ميانوعده : 10:30 ناهار : 13 ميانوعده : 15:30 و 18 شام : 20:30 يا 21 ميان وعده بافاصله 3-2 ساعت بعد ياقبل از وعده غذايی خورده شود @telfaapp 375 views17:48
