نکاتی درباره دوره قاعدگی توصیه های خوب بهداشتی در دوره پریود | Telegram Film

نکاتی درباره دوره قاعدگی
توصیه های خوب بهداشتی

در دوره پریود به هیچ وجه استحمام نکنید و هیچ گونه شستشو نیز در این دوران نداشته باشید حتی به هنگام رفتن به توالت نیز نباید خود را بشویید و از دستمال استفاده کنید.

کمرتان را با روغن های چرب گرم کنید و ببندید. همین بستن ها برای تنظیم جریان خون آن منطقه خیلی مفید است.

خانم ها در دوران پریود باید استراحت و آرامش نسبی داشته باشند و بار سنگین برندارند.

join
@TelPc