| تفکرات اشتباه | ١. ذهن‌خوانی (mind reading) فکر می‌کنید، ب | دانشگاه علوم پزشکی تلگرام
| تفکرات اشتباه |
١. ذهن‌خوانی (mind reading) فکر می‌کنید، بدون شواهد کافی می‌دانید که دیگران به چه چیزی فکر می‌کنند. مثل: جواب سلامم را نداد، پس حتماً از دست من ناراحت است.
٢. پیش‌گویی (furtune telling) پیش‌بینی می‌کنید که حوادث آینده، بد از آب در می‌آیند یا این که خطرات زیادی شما را تهدید می‍‌کند. مثل: در امتحان شکست می‌خورم یا کاری گیر من نخواهد آمد.
٣. فاجعه‌سازی (catastrophizing) معتقدید هر چه اتفاق افتاده یا خواهد افتاد به شدت افتضاح، ناخوشایند و غیر قابل تحمل است. مثل: افتضاح می‌شود اگر در دانشگاه قبول نشوم.
٤. برچسب زدن (labling) به خودتان یا دیگران، صفات کلی و منفی نسبت می‌دهید. مثل: من آدم بدبختی هستم یا من آدم بی‌ارزشی هستم.
