تغذیه‌ی بهاری از منظر طب سینایی از نگاه طب سینایی همان | 🔸: : تفکر خلاق : :🔸
تغذیه‌ی بهاری از منظر طب سینایی
از نگاه طب سینایی همانطور که با آمده بهار طبیعت زنده شده و شیره‌ی حیات را در نباتات جاری می‌شود، بدن نیز بیدار شده و خون به جوشش در‌می‌آید. دردها و التهابات کهنه‌ی زمستانی بیرون ریخته و بدن آماده‌ی سم‌زدایی فصلی می‌شود.
@ThinkTop
در فصل بهار که از اواسط اسفند شروع می‌شود:
- از خوردن غذاهای چرب و سنگین خودداری نمایید.
- در فصل بهار غذای کمتری بخورید. در وعده‌های غذایی کالری کمتری نسبت به زمستان دریافت کنید.
- حتی‌المقدور از مصرف خوراکی‌هایی با مزاج گرم پرهیز نمایید و در صورت ضرورت با مصلح آن‌ها مصرف کنید. (برخی خوراکی‌های گرم شامل آجیل و مغزها، ادویه‌جات و ...)
- بهتر است مواد غذایی حساسیت‌زا مانند گوجه، بادمجان، ادویه‌جات، غذاهای سرخ‌کردنی، شکلات و قهوه نخورید.
- ورزش زیاد و حمام مکرر در فصل بهار ممنوع است. زیاد دوش نگیرید و ورزش سنکین نکنید.
- از خوردن غذاهای کنسروی و مانده پرهیز کنید.
- گرسنگی نکشید و در گرسنگی میوه‌جات و سبزیجات را به غذاهای پخته ترجیح دهید.
- گوشت قرمز و غذاهای خون‌ساز کمتر مصرف کنید.
- بدنتان را با روش‌های طبیعی و معتدل (نه تهاجمی و رژیمی سنگین) پاکسازی نمایید.
