Time sports

2018-03-11 20:15:18 عروسک حاجی فیروز به همراه سفره هفت سین و تخم مرغ رنگی
قیمت:۷.۵۰۰
در طرح های مختلف،در مدت محدود
جهت سفارش با شماره ی زیر تماس بگیرید:
09333898212
@majid_qorbani79 باز کردن / نظر دهید

2018-03-11 20:14:28 تخم مرغ سفالی،اکرولیک و قابل شست و شو
قیمت:۲.۵۰۰
در طرح های مختلف،به مدت محدود
جهت سفارش با شماره ی زیر تماس بگیرید:
09333898212 باز کردن / نظر دهید

2018-02-22 16:30:21 این ایده و چالش رو ببینید و راجع بهش فکر کنید

@GizmizTel باز کردن / نظر دهید

2018-02-22 16:24:46 پیشنهاد خوبی در فضای مجازی مطرح شده که بجای سبزه ی عید و دور ریختنش، نفری یه نهال کوچک بذاریم و در روز ۱۳بِدر بکاریمش. اگر ۵٪ مردم انجامش بدن میشه ۴ میلیون نهال در سال. اگر یک_دهمش تبدیل به درخت بشه، سالی چهارصدهزار درخت خواهیم داشت!

join: @jalebas باز کردن / نظر دهید

2017-08-19 11:00:04 براي نمايان شدن عضلات شكمي به چند درصد چربي نياز است؟
@Timesports
#fitness
اندازه گيري ميزان چربي بدن روش خوبي براي پي بردن به پيشرفت خود در تمرينات ميباشد.
خوشبختانه امروزه اكثر افراد ميدانند كه تمرينات مربوط به شكم باعث اب شدن چربي هاي اين ناحيه نميشود.
شكم در اشپز خانه ساخته ميشود نه در باشگاه بدنسازي.
مهم نيست چقدر ورزش ميكنيد ، اگر به طور صحيح تغذيه نكنيد و دچار كمبود دريافت كالري شويد شكم شما هميشه در لايه اي از چربي مي ماند.
وقتي شما تصميم ميگيريد به درصد چربي پايين تري برسيد اولين سوال اين است كه "براي ديدن عضلات شكم چند درصد چربي لازم است؟"
سطوح چربي در بدن بانوان
سطح مسابقه اي (تفكيك كامل)-٨الي١٢درصد
تفكيك عضلاني عالي-١٥ درصد
تفكيك عضلاني مناسب-١٦ الي ٢٠ درصد
تفكيك عضلاني قابل قبول-٢١الي٢٥درصد
نياز مند كاهش چربي بدن (ضعيف)-٢٦ الي ٣٠ درصد
نيازمند بهبود عمده(بسيار ضعيف)-٣١ الي ٤٠ به بالا

سطوح چربي در بدن اقايان
سطح مسابقه اي (تفكيك كامل) ٣الي٦درصد
تفكيك عضلاني عالي ٩ درصد
تفكيك عضلاني مناسب ١٠ الي ١٤ درصد
تفكيك عضلاني قابل قبول ١٥ الي١٩ درصد
نياز مند كاهش چربي بدن (ضعيف)٢٠ الي٢٥ درصد
نيازمند بهبود عمده(بسيارضعيف)٢٦ الي ٣٠به با
@Timesports
#fitness باز کردن / نظر دهید

2017-08-03 20:14:39 عوارض مصرف میوه با نمک

افزایش فشارخون
آسیب به معده
کاهش جذب ویتامین های میوه
چاقی
کم شدن آب بدن
@Timesports
#Health باز کردن / نظر دهید

2017-07-15 08:16:48 باز کردن / نظر دهید

2017-07-01 15:39:27 @Timesports
#fitness باز کردن / نظر دهید

2017-06-26 08:54:43 فواید تخم مرغ آب پز
۱-عضله سازی(پروتئین بیشتری نسبت به سرخ کردنی دارد)
۲-کاهش چربی خون
۳-دریافت کافی امگا ۳
۴-بهبود وضعیت پوست و مو
۵-کم شدن خطر بیماری قلبی عروقی
@Timesports
#fitness باز کردن / نظر دهید

2017-06-20 14:59:03 دویدن با پای برهنه موجب تقویت عملکرد مغز می شود

مطالعه محققان دانشگاه نورث فلوریدا نشان می دهد بعد از دویدن با پای برهنه، افراد شاهد بهبود در حافظه کاری یا توانایی یادآوری یا پردازش اطلاعات هستند. به گفته محققان، دویدن با کفش دارای چنین فواید مشابهی نیست.
@Timesports
#fitness

راس آلووی، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «اگر ما کفش هایمان را درآورده و با پای برهنه بدویم، در پایان دویدن باهوش تر از زمان شروع دو خواهیم بود».

@Timesports
#fitness باز کردن / نظر دهید