غذا خوردن در یک ساعت معین سبب تحریک اشتهای کودك می شود.
از همان ابتدا برای طبخ غذا از روغن زیتون طبیعی که خواص بیش‌تری دارد، استفاده کنید تا فرزندتان با این طعم و بو عجین شود.
مصرف فست فودها و سرخ کردنی‌ها و ادویه‌جات را به حداقل برسانید.
بین غذا، به جای خوردن آب و سالاد و ماست، از زیتون و سبزی استفاده کنید.
به کودکانتان یاد دهید ماست یا سالادها را همراه با مصلحاتشان به عنوان میان وعده مصرف کنند، نه همراه غذا!
مراقب رطوبت بدن فرزند خود باشید؛ هرچه که رطوبت مغز و بدن کودک کمتر شود اورا به سمت لجبازی ، خشکی ، عدم رشد کافی سوق میدهید.
خوردن غذاهایی با رنگ های سبز، نارنجی و زرد برای بچه‌ها جالب است. حتما به #شکل و #رنگ غذا توجه کنید.
@Tobag
