مرحله اول : نماز اول قت دوری از گناهان کبیره 11 سوره توحید بع | خدا توبه کنندگان را دوست دارد

مرحله اول :
نماز اول قت
دوری از گناهان کبیره
11 سوره توحید بعد نماز صبح و شب قبل خواب هدیه به 14 معصوم (ع)
استغفار کردن پیش از خواب : گفتن 100 مرتبه ( استغفر الله ربی و اتوب الیه )