Mango Meyvesinin Faydaları Nelerdir? 1. İltihap ile savaşan b | آموزش ترکی2 Tömer

Mango Meyvesinin Faydaları Nelerdir?
1. İltihap ile savaşan bir meyvedir ve kanı temizler
2. Demir, A, B vitaminleri bakımından zengindir ve sindirimi hızlandırır
3. Yaz aylarında serinlemek açısından tercih edilecek bir meyvedir
4. Mango üzerine biraz tuz ilave edilerek tüketildiğinde yaz aylarında ter ile atılan tuz ve demir kaybını dengeler
5. Saç ve vücuttaki sinirler için yararlıdır
6. C vitamini içerir ve böbrek sağlığı için faydalıdır, bu sebeple metabolizmayı ve sindirim sistemini hızlandırır
7. Yüksek tansiyonu dengeler
8. Kötü kolesterolün seviyesini dengeler
9. Ana maddesi şeker olması sebebi ile beyin fonksiyonlarını hızlandırır
10. Yağlanmayı azaltır ve ciltten zararlı toksinleri atar
11. Kansere karşı koruyucu özelliği vardır
12. Kalp ve damar hastalığını önlemek için vücudu korur
13. Kansızlık(anemi) hastalığına kan yapması yönünden fayda sağlar
14. Antioksidan etkisi ile zayıflatıcı etkisi vardır.


Mango Meyvesinin Zararları Nelerdir?
1. Bünyeye göre alerjik bir durum oluşturabilir
2. Burunda akma, karın kaslarında ağrılar, nefes almada güçlük çekme, öksürük gibi problemler oluşturabilir
3. Fazla tüketildiğinde deride kabarıklık oluşur ve kızarıklık meydana gelir pul pul dökülmeler oluşur
4. Fazla tüketildiğinde kilo da yapabilir
5. Bünyeye göre ishal problemi de oluşabilir.
6. Şeker oranı yüksek olduğu için diyabet hastalarının dikkatli tüketmesi gerekir.


Mango Meyvesi Nasıl Yenilmektedir?
1. İyice yıkanır
2. Çekirdeği çıkartılıp kabuğu soyulur ve uygun bir şekilde doğranır
3. Mango taze olarak tüketilmektedir
4. Meyve salatalarında , pasta yapımında ve süslemelerinde kullanılmaktadır
5. Meyve suyu olarak tüketilebilir
6. Dondurma ve sos yapımında da kullanılmaktadır


@tomerturk
@tomerturk_2
اینستاگرام:
turkce_okulu1
turkce_kemeri