دویدن به عقب اندام را زیبا میکند، وقتی به عقب راه میروید خود به خود پشتتان را صاف میکنید. این ورزش کمردردی که دراثر خمیده راه رفتن ایجاد شده را کاهش میدهد.. @top_information 385 viewsMorfi, edited 12:28
