2023-07-03 21:40:07
این ۲۰ پیشنهاد و توصیه ، برای نظم و برنامه ریزی شخصی حتما به کارتون میان :
۱) هر موقع که صبح بیدار میشید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه
زودتر بیدار بشین تا خیالتون راحت باشه
به موقع به کارتون میرسین
۲) با هر سن و سال و سطح هوشی که هستین آنچه باید انجام بدین رو بنویسین
۳) از همه چیزهای مهمی که دارید یک کپی تهیه کنید ،کلید مدارک مهم و رسیدهای مهم که دارید
۴) آمادگی ترافیک و تو صف بودن رو داشته باشین
هم به دلیل وقتی که از دست میره
هم به دلیل گرفتاری
های عصبی
۵) اگه چیزی از وسایل شخصی شما به خوبی کار نمیکنه خیلی زود تعمیر و یا تعویضش کنید مثلا وقتی قفل در خونه بد باز میشه در اولین فرصت درستش کنید. ﴿وسایل خراب علاوه بر درهم ریختگیهای بیرونی به مرور یک انرژی منفی به شما منتقل میکنن﴾
۶) چیزهایی رو که برای آینده میخواهید از قبل آماده کنید.
۷) به خودتون و دیگران بی اعتنا و دروغگو نباشین مثلا وقتی دندونتون کمی درد میکنه درمانش کنید
نگید وقت دارم و بعدا انجامش میدم
۸) همیشه راه دومی رو در نظر داشته باشین مثلا اگه قراره پولی رو از یه دوستتون قرض کنید یا از کسی کمک بگیرید یه نفر دیگه ای رو هم تو ذهنتون داشته باشید
که اگه اون گفت نه نزنید تو سرتون
۹) کارهاتون رو اولویت بندی کنید و به ترتیب مهم بودن یکی یکی به اتمام برسونین ﴿تا اگه وقتتون کم اومد حداقل کارهای ضروری رو انجام دادین﴾
۱۰) سه دفترچه حساب داشته باشید : ﴿دفترچه برای حساب کتاب، دفترچه یادگیری
ها ،
دفترچه هدفها و برنامه‌ها﴾
۱۱) اگه مسئولیت داخل خانه با شماست یک روز رو به عنوان “روز آمدن مهمان " نامگذاری کنید و جوری مرتب کنید که انگار شب مهمان مهمی دارید
۱۲) متعهد به ثبت هزینه
هاتون باشید و هر روز کوچکترین هزینه هاتون رو یادداشت کنید.
۱۳) هیچ وقت و هیچ وقت وعده صبحانه رو فراموش نکنید. ﴿صبحانه یک معجزه‌ست برای تقویت حافظه، تمرکز، پایین آمدن کلسترول بد (LDL) ، و احتمال ابتلا به دیابت،
بیماریهای قلبی و اضافه وزن رو کم میکنه﴾
۱۴)برنامه ریزی
هاتون رو شب قبل انجام بدید و به صبح زود موکول نکنید ﴿این توصیه از دیوید آلن نویسنده کتاب Getting Things Done هست﴾
۱۵) دنبال کردن بیش از اندازه اخبار منفی رو کنسل کن ﴿مغز و روح شما رو نابود میکنه این کار﴾
۱۶) با ساعت کار کنید، به عنوان مثال ساعت ۱۰، به ساعت نگاه کنید تو ذهنتون ۲۰ دقیقه که گذشت ببینید گذر زمان رو چقدر حس کردین ، این تمرین رو
ادامه بدین تا به مرور متوجه گذر زمان بشین
۱۷) اگه بعضی وقتها حس انجام کاری رو ندارید از قانون ۵ ثانیه استفاده ،کنید از ۱ تا ۵ بشمارید و بلند بشید ﴿به مغز اجازه مخالفت ندید﴾
۱۸) یک گوشه امن، یک میز کار یا یک اتاق کار برا انجام کارهاتون در خانه داشته باشید.
۱۹) اگر در هفته یا ماه درآمد اضافی داشتید
اونو به یک کارت دیگه منتقل کنید.
۲۰) بعد از بیدار شدن اولین کار شما چک کردن گوشی نباشه
(اگه سختتونه تمامش و انجام بدین، حداقل چندتاشون و انتخاب کنید و یک ماه انجامش بدین)@TopMedi
3.8K views18:40
ت
