اگر پیش از خواب به دلیل شدت فکرهای گوناگون نمی توانید بخوابید، | بهترین های پزشکی

اگر پیش از خواب به دلیل شدت فکرهای گوناگون نمی توانید بخوابید، بلند شوید و آن ها را روی کاغذ بنویسید. به این ترتیب مغز احساس آرامش پیدا کرده و راحت‌تر میخوابید.