به جای نوشیدن آب مورد نیاز بدن‌تان، آن را بخورید!
یکی از راه‌های تامین آب بدن، مصرف میوهها و مواد غذایی‌ای است که بخش اعظمی از آن‌ها را آب تشکیل داده است.
مانند:
اسفناج ==>> ۹۶ درصد آب
خیار ==>> ۹۶ درصد آب
کرفس ==>> ۹۵ درصد آب
گوجه فرنگی ==>> ۹۳ درصد آب
هندوانه ==>> ۹۲ درصد آب
گریپ فروت ==>> ۹۱ درصد آب
توت فرنگی ==>> ۹۰ درصد آب
پرتقال ==>> ۸۷ درصد آب
سیب ==>> ۸۴ درصد آب
در سایت تریتا بخوانید:
آشنایی با جدول کالری میوهها و مواد غذایی
#تغذیه
تریتا سامانه تخصصی سلامت و فناوری‌های زیستی
@treatta_com
