تاثیر خواب طولانی مدت بر زندگی روزمره
به صورت ذهنی، خواب طولانی مدت فواید زیادی دارد. بسیاری از مردم بر این اعتقاد دارند که خواب طولانی به افزایش انرژی، کنترل احساسات و بهبود حال خوب کمک می‌کند. در تحقیق جدید دانشگاه MIT، عکس این قضیه نشان داده شده است. این مطالعه بیان کرده که خواب طولانی مدت به تنهایی برای ایجاد شرایط و حالات ذکر شده در بالا لزوماً کافی نیست.
خواب طولانی مدت در شب تاثیر کمی بر نیروی کار و سلامت قلبی-عروقی دارد. به هر حال، استراحت و خواب کوتاه مدت در روز در کل می‌تواند به بهبود نیروی کار و حال خوب کمک کند.
#نوروساینس
تریتا سامانه تخصصی سلامت و فناوری‌های زیستی
@treatta_com
