یکی از راهکار‌های ساده برای کنترل استرس و خشم‌ این است که به آ | تست هوش (ᴡɪᴄʜ ᴏɴᴇ)

یکی از راهکار‌های ساده برای کنترل استرس و خشم‌ این است که به آن برچسب بزنیم. البته منظورمان این نیست که یک تکه کاغذ به احساس‌مان بچسبانیم! بلکه می‌خواهیم حس‌ فعلی‌مان را شناسایی کرده و برایش یک اسم انتخاب کنیم. نام این تکنیک قدرتمند Emotional Labeling است.

@TstHoosh