《تمرین آگاهی پذیرا: این تمرین خویشتن نگری شما را قوی میکند و بر جنبه ای کلیدی از تایپ شما تمرکز میکند.》
•به تاثیرات انرژی خود بر دیگران توجه کنید. وقت آزاد خود را صرف تامل و آگاهی بیشتر در مورد خودتان کرده و سپس سوالات زیر را از خود بپرسید: انرژی و ابرازگری من روی دیگران چه تاثیری می‌گذارد؟ معمولا چگونه مقاومت یا مقابله میکنم؟ آیا رفتار من موجب کناره گیری دیگران میشود؟ آیا در این مدت افراطی، آزار دهنده یا تهاجمی رفتار کرده ام؟
