بهترین دمنوش‌ها برای کمک به رفع بی‌خوابی و اضطراب شبانه زندگ | دنیای سلامت و دارو
بهترین دمنوش‌ها برای کمک به رفع بی‌خوابی و اضطراب شبانه
زندگی پُر از مشغله‌ای که در جریان است ممکن است موجب سلب آرامش و خواب راحت برای بسیاری از افراد شود. در حالی‌که داروهای زیادی برای درمان بی‌خوابی و کاهش استرس وجود دارد برخی دمنوش‌های گیاهی می‌توانند به شما کمک کنند بدون مصرف دارو و به‌طور طبیعی خواب راحتی را تجربه کنید. دمنوش‌های گیاهی زیادی وجود دارند که به‌دلیل توانایی آن‌ها در مبارزه با بی‌خوابی و استرس قرن‌ها است که به‌عنوان داروهای خواب طبیعی مورد استفاده قرار می‌گیرند. حتی برخی از آن‌ها به‌دلیل بهبود کیفیت خواب و تسریع احتمالی در فرآیندهای درمان بی‌خوابی نیز مورد مطالعه قرار گرفته‌اند. دمنوش‌های گیاهی علاوه‌بر خاصیت آرام‌بخشی یک روش طبیعی برای درمان برخی از بیماری‌ها نیز محسوب می‌شوند؛ به‌عنوان مثال دمنوش لیمو و نعناع باعث هضم آسان غذا می‌شود و یا ترکیب اثربخش آنتی‌اکسیدان‌های دارچین به کنترل کلسترول بد، تنظیم قند خون و حتی رفع نفخ شکم کمک می‌کند.
مطلب تکمیلی در سایت دنیای سلامت و دارو
www.whmnews.ir/بهترین دمنوش‌ها برای کمک به رفع بی‌خوابی و اضطراب شبانه
