••
*الفواكه والخُضروات البنفسجيَّة :*
تحتوي على مادة الأنثوسيانين، وهي أصباغ نباتية
طبيعية تُزود الأطعمة بلونها الفريد والمُميز جدًا.
فهذه المادة تُفيد في صحة الدماغ والتركيز والذاكرة
وتقلل الإلتهابات وتُحارب السرطانات وأمراض القلب.
مثل:
العنب الأحمر، الباذنجان، الملفوف الاحمر
التوت الأسود، البنجر
* https://t.me/joinchat/UIuRT6jYx7N0UEBH
*•┈┈••●◆❁✿❁◆●••┈┈
