#جلوگیری_از_پرخاشگری هنگام خشم شما به نَفَس بیشتری نیاز داری | وکیل یار
#جلوگیری_از_پرخاشگری
هنگام خشم شما به نَفَس بیشتری نیاز دارید. تنها از این وضع آگاه باشید و بدانید که هنگام عصبانیت شکل تنفس شما تند می شود. اگر در همان لحظه شما شروع کنید به آهسته نفس کشیدن بلافاصله اندیشه‌ی شما نیز تغییر خواهد کرد. چون ارتباط مستقیمی بین نفس و اندیشه وجود دارد. با تغییر شکل نفس کشیدن از فکری که باعث خشمگینی شما شده دور می شوید. پذیرفتن خشم و نگاه کردن به آن و حالت های فیزیکی بدن به هنگام خشم باعث می شود که آگاهانه با پدیده ی خشم روبرو شده و آن را تحت کنترل خود درآورید.
