روز خودتون را با هدف آغاز کنید یک برگه کاغذ بردارید و لیست کا | تربیت بدنی وسلامت
روز خودتون را با هدف آغاز کنید
یک برگه کاغذ بردارید و لیست کارهایی که امروز باید انجام بدید رو یادداشت کنید. میتونید کارهاتون رو به دو گروه ضروری و غیر ضروری تقسیم کنید.
وقتی بر روی برگه یادداشت میکنید دقیقا میدانید باید چکار بکنید و به هیچ عنوان اجازه نمیدید زمانتان بیهوده هدر بره.
حتما زمانی را برای
نوشتن رویاهاتون
چشم انداز زندگیتون در سالهای آینده
مطالعه
ریلکسیشین و آرام سازی ذهنتون
در نظر بگیرید و این رو جزو گروه کارهای ضروری قرار بدید.
برای رشد و پیشرفت شخصی خودتون حتی شده یک صفحه آموزنده بخونید. و حتما ده دقیقه زمان رو برای آرامسازی ذهن ،مراقبه و زندگی کردن در زمان حال در نظر بگیرید.
