تمرین شکم و عضلات آن با تمرینات مخصوص شکم و پهلو فقط میتون | ورزش در خانه

تمرین شکم و عضلات آن


با تمرینات مخصوص شکم و پهلو فقط میتونید به عضلات تون فرم بدید ولی نمیتونید چربی سوزی کنید .

پس در اجرای حرکات شکم افراط نکنید.

@varzeshbarkhane