بدترین غذاهایی که میتونید در وعده شام میل کنید رو بشناسید : | ورزش در خانه

بدترین غذاهایی که میتونید در وعده شام میل کنید رو بشناسید :

باقالی پلو با ماهیچه : افزایش شدید چربی خون
آش : تحریک معده
پیتزا و همبرگر : تحریک معده و افزایش فشار خون

بهترین گزینه ها :

سوپ جو
خوراک سبزیجات
سالاد سبزیجات
املت سبزیجات
نان و پنیر و گردو

@varzeshbarkhane