2024-04-28 19:06:10
۲۴ عادتی که زندگیتو اساسی تغییر میده
۱.خواب خوب و با کیفیت رو تو اولویت بزار
۲.سالم خوری کن طبق قانون ۸۰/۲۰
۳.ورزش کن و حرکات کششی انجام بده
۴.غذای سالم بپز
۵.ضد آفتاب بزن
۶.ژورنال نویسی کن
۷.شکرگزاری کن
۸.مدیتیشن کن
۹.تا حد امکان دنبال کردن اخبار رو محدود کن
۱۰.واسه روزت برنامه ریزی کن
۱۱.یه روتین صبح بساز
۱۲.یه روتین شب بساز
۱۳.امور مالیتو پیگیری کن
۱۴. اهدافتو بنویس
۱۵.بعضی وقتا کارای داوطلبانه انجام بده
۱۶. سرمایه گذاری کن
۱۷. مهارت جدید یاد بگیر
۱۸. بیشتر با طبیعت ارتباط بگیر
۱۹. بیشتر به بدن ذهن و روحت توجه کن
۲۰. روتین خود مراقبتی داشته باش
۲۱.شبکه سازی کن و با بقیه بیشتر ارتباط بگیر
۲۲. به درونت و حس ششمت گوش بده
۲۳. یه زبان جدید یاد بگیر
۲۴ .هر از گاهی دوپامین دیتاکس انجام بده
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی |
پروکسی | پروکسی | همراه | همراه |
58.3K viewsedited 16:06