تغذیه با آگاهی همه ما گاهی درِ یخچال را باز می‌کنیم و چیزی ب | خانه ابرهای سپید
تغذیه با آگاهی
همه ما گاهی درِ یخچال را باز می‌کنیم و چیزی برمی‌داریم که برای سلامت‌مان خوب نیست. آن‌قدر باهوش هستیم که این را تشخیص دهیم. با این وجود ادامه می‌دهیم و آن‌قدر می‌خوریم تا احساس بدی پیدا کنیم. می‌خوریم تا نگرانی‌ها و تنش‌ها را فراموش کنیم و انرژی‌های منفی‌ای مثل ترس و خشم را سرکوب کنیم. به جای خوردن موقع اضطراب، انرژی 《آگاهی》 را دعوت کن. برای ایجاد انرژی 《آگاهی》، راه‌رفتن و تنفس آگاهانه را تمرین کن و از این انرژی بخواه برای جلوگیری از انرژی‌ای که به تو آسیب می‌زند بالا بیاید. اگر بتوانیم به این شکل تمرین کنیم، انرژی 《آگاهی》 کافی برای مراقبت از ترس، خشم و دیگر انرژی‌های منفی‌مان داریم.
از کتاب: راه و رسم خوردن تیک‌نات‌هان برگردان: شکوفه غفاری نشر مثلث
