Self care •دست کم سی دقیقه در روز رو نرمش کن •درست بخواب و درس | زن کیست
Self care •دست کم سی دقیقه در روز رو نرمش کن •درست بخواب و درست بیدار شو •از تمرینات کگل غافل نشو •انرژی‌های منفیِ خودت رو روی کاغذ بیار •آب زیاد بنوش •پیاده‌روی کن •با کسایی که دوستشون داری وقت بگذرون •با خودت مهربون باش _به خودت اهمیت بده و براش وقت بذار چون هیچ‌چیزی مهم‌تر از خودت نیست.
