اطلاعات عمومی

2023-07-05 22:39:36 شكست به سادگى فرصتى
براى شروع دوباره است
اينبار هوشمندانه تر


@wikiomooomi باز کردن / نظر دهید

2023-07-05 22:39:36 کمبود کدام ویتامین‌ها باعث بی‌خوابی می‌شود؟

بی‌خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند و این درحالیست که کمبود برخی از مواد مغذی می‌تواند زمینه‌ساز آن باشد

ویتامین هایی که کمبود آنها بی خوابی را تشدید می کند:
ویتامین B۱۲
ویتامین D
آهن
منیزیوم


@wikiomooomi باز کردن / نظر دهید

2023-07-05 21:31:19 تازه فهمـیدم تو جوابِ
"دورت بگـردم" چی بایـد بگی!

↝@lLOove_yOoOU
       ↝ @lLOove_yOoOU
آموزِش قُربون صَدقه های با کَلاس و جَدید
. باز کردن / نظر دهید

2023-07-05 08:39:08 راهکارهای ساده برای رفع سوزش معده

یکی از مشکلات آزاردهنده گوارشی، سوزش معده یا رفلاکس است که با چند درمان خانگی و برخی پرهیزها می‌توان آن‌را کنترل کرد .

هرچند مثل هرمشکل دیگری بهترین راه‌حل مشورت با پزشک است اما چون گاهی تا فرصت این‌کار فراهم شود به‌خصوص برای وقت گرفتن از پزشک متخصص، زمان زیادی طول می‌کشد بد نیست با بعضی از روش‌های خانگی برای رفع و پیشگیری سوزش معده آشنا شوید:
1 -سرکه سیب
2- آب لیموترش
3- ماست
4 -جوش شیرین
5 -موز و سیب
6-زنجبیل
7- بادام


@wikiomooomi باز کردن / نظر دهید

2023-07-05 08:39:08 یکی از باحال ترین ترفندا برای وصل اجسام بدون استفاده از پیچ و میخ فقط با سشوار و بطری های پلاستیکی

@wikiomooomi باز کردن / نظر دهید

2023-07-05 08:39:04 خوردن صبحانه

باعث بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون است.

اگر صبحانه نخورید تمرکز و قدرت خلاقیت خود را در طول روز از دست خواهید داد
‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌

‌ @wikiomooomi باز کردن / نظر دهید

2023-07-04 22:29:01 گاهى وقتها تنها چاره ات
اينه كه قوى باشى


@wikiomooomi باز کردن / نظر دهید

2023-07-04 22:28:01 خوابیدن روی زمین میتواند کمردردتان را تسکین دهد

خوابیدن بر روی یک سطح سفت و تخت برای پشت تان مفید است و ممکن است شما را از دردی که سال ها از آن رنج برده اید خلاص کند.

شکی نیست که خوابیدن در یک تخت نرم راحت تر است، اما ممکن است تشک تخت به مرور فرو رود، در نتیجه ستون فقرات خم می شود و دچار کمر درد می شوید. در حقیقت، کارشناسان حتی توصیه می کنند اگر تشک تان بیش از حد نرم است زیر آن تخته ی چندلا بگذارید.

با خوابیدن روی زمین، ستون فقرات تراز می ماند و بدن در وضعیتی غیر طبیعی قرار نمی گیرد.


@wikiomooomi باز کردن / نظر دهید

2023-07-04 08:36:10 کافئین موجود در نوشابه نیز موجب بروز اضطراب، فشارخون بالا، ضربان نامنظم قلبی یا تپش قلب و بالا رفتن مقدار کلسترول خون می ‌شود.

کافئین موجب کاهش جذب کلسیم می ‌شود و با توجه به نقش کلسیم در کاهش فشار خون، مصرف نوشابه‌ های گازدار با جلوگیری از جذب کلسیم می ‌تواند منجر به افزایش فشارخون در مصرف‌ کننده شود.

@wikiomooomi باز کردن / نظر دهید

2023-07-04 08:36:10 #ترفند


ترفند جالب برای تمیز کردن ظروف مسی


@wikiomooomi باز کردن / نظر دهید