2021-09-28 21:21:20
به این دلایل آخر شب غذا نخورید
افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماریهای قلبی
این مطالعه جدید نشان داده که خوردن غذا در آخر شب خطر ابتلا به دیابت و بیماریهای قلبی را افزایش میدهد.
افزایش وزن
تحقیقات همواره ثابت کرده افرادی که وعدههای غذایی خود را در آخر شب میل میکنند وزنشان بیشتر از کسانی است که به موقع غذایشان را میخورند.
ریفلاکس اسید
ما میدانیم زمان خوردن غذا به اندازه نوع غذایی که میخوریم مهم است. خوردن غذا در نزدیک به زمان خواب منجر به آزادسازی ریفلاکس اسید و در نهایت درد یا سوزش قلب میشود.
افزایش فشار خون
تحقیقات نشان میدهد که وعدههای غذایی آخر شب به طور قابل ملاحظهای بر فشار خون در طول شب تاثیر میگذارد و بدن شما را به جای حالت استراحت در حالت هشدار قرار میدهد.
مرکز بهداشت و سلامت کشور
@Behdasht_iran
1.5K views18:21