2017-07-31 07:31:41
یازده ماده غذایی مهم برای ورزشکاران
1- آب چغندر برای استقامت
2- عسل برای پایداری
3- پروتئین نخود برای به تأخیر انداختن خستگی
4- بلوبری برای کاهش التهاب (زغال اخته آبی)
5- آلبالو برای جنگیدن با درد و بازیابی قدرت
6- هندوانه برای کاهش درد عضلانی
7- ماهی آزاد برای عضله سازی
8- انار برای بازیابی قدرت عضله
9- قهوه برای انرژی روز بعد
10- آب تره برای کاهش آسیب به DNA
11- شکلات تلخ برای محدودکردن استرس ورزش
دنیای بدنسازی و فیتنس
تصاویر
کلیپ
مطالب
آهنگ
بدنسازی
دوستان خود را به کانال دعوت کنید
@world_bodybuilding
387 viewsمرد تنها , 04:31
د
