سؤال كم خطوة يجب المشي يوميًا؟ _هل تختلف عدد الخطوات حسب الهدف من المشي؟ تعرف على الإجابات من خلال هذا المقال. 1. المشي من أجل اللياقة يوصي مجلس السيطرة على الأمراض والوقاية منها على مشي 10000 خطوة يوميًا والذي يعادل 8 كيلومترات يوميًا، لكن... اضغط هنا لقراءة المزيد #عالم_الطب #معلومات_طبية @would_of_medicine 1.4K views21:00
