لماذا يبدو بعض الناس أصغر أو أكبر سنًا من العمر الحقيقي؟ تبدو | إذا أردتَ أنْ تَعرُفْ
لماذا يبدو بعض الناس أصغر أو أكبر سنًا من العمر الحقيقي؟
تبدو أصغر من سنّك، ربما سمعتَ هذه الجملة من قبل، من أشخاص يجدون أن ملامح وجهك وشكلك تُوحي أنّك أصغر من عمرك الحقيقي، وأحيانًا يرى البعض أنك أكبر من عمرك! فهل هناك سبب خلف هذه العبارة الشائعة؟ لماذا يبدو بعض الناس أصغر أو أكبر من العمر الحقيقي لهم؟ العمر الزمني مقابل العمر البيولوجي يُمكننا أن نختصر الإجابة على هذا التساؤل بالجملة أعلاه! فإلى جانب العمر الطبيعي للإنسان، هناك عمر آخر بيولوجي قد يجعله أكبر أو أصغر من سنّه الحقيقي! ما هو العمر الزمني؟ عمرك الزمني هو عدد السنوات منذ الولادة وحتى الوقت الحاضر. إنه الرقم الذي نقرأه عندما يسألنا أحدهم عن عمرنا، ويُسجّل في أي وثيقة رسمية تحمل اسمنا. ما هو العمر البيولوجي؟ يصف عمرك البيولوجي التطور الجسدي لجسمك بناءً على المؤشرات الحيوية، وهي عمليات خلوية وجزيئية قابلة للتسجيل في الجسم. يتم تحديده أيضًا من خلال طول التيلوميرات الخاصة بالفرد، وهي أغطية في نهايات خيوط الحمض النووي. تؤثر التيلوميرات في كيفية تقدم خلايا الجسم في العمر. السؤال- هل يُمكن أن يُبطئ المرء من الشيخوخة البيولوجية؟ وكيف يتم ذلك؟ الإجابة هي: نعم! - من أهم العوامل التي تؤثر على الشيخوخة البيولوجية 1- ممارسة التمارين الرياضية اللياقة البدنية لاعب رئيسي في درء آثار الشيخوخة. لماذا؟ لأن الحفاظ على لياقتك يتضمن تحريك الجسم وزيادة مرونته. يمكنك الحصول على العديد من الفوائد من ممارسة الرياضة. فهي تُعزز حركة الدورة الدموية، وتحفز الهضم، وتقوي القلب، وتساعد على إطلاق السموم في الجسم ومجموعة من الفوائد الجيدة الأخرى التي تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم، والذي يرتبط بالشيخوخة والأمراض. 2- التدخين تدخين السجائر من أسوأ الأشياء التي يمكنك القيام بها للإساءة لجسمك. يمكن أن يؤدي التدخين إلى تسريع عملية الشيخوخة الطبيعية للبشرة. تحتوي السجائر على أول أكسيد الكربون، وأكثر من 4000 مادة مسرطنة (عوامل مسببة للسرطان). ذكرت جمعية السرطان الأمريكية أن تدخين السجائر يسبب 30٪ من جميع وفيات السرطان بشكل عام و 87٪ من وفيات سرطان الرئة على وجه التحديد. آثار سيئة أخرى للتدخين: - أحد الآثار السلبية للتدخين هو تجاعيد الجلد والبقع الناتجة عن التقدم بالعمر، وذلك بسبب ضيق الأوعية الدموية وانخفاض تدفق الدم إلى الجلد بسبب استهلاك النيكوتين - استنفاذ الأكسجين في العظام، مما قد يساهم في هشاشة العظام. - يمكن أن يؤدي التدخين إلى تساقط الشعر، والصدفية، وإعتام عدسة العين، ومشاكل الأسنان، وترهل الجلد، والربو، ومرض الانسداد الرئوي المزمن، ومجموعة من الحالات الأخرى. - يؤثر تدخين السجائر بشكل سلبي على أعضاء الجسم وخاصة الرئتين والقلب ويمكن أن يؤدي إلى تجلط الدم نتيجة لتضييق الشرايين مما قد يؤدي إلى الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. 3- التغذية القول القديم: “أنت ما تأكله” لهو حقيقي بالفعل، إذا كنت تفكر فيه حقًا. أو ربما يجب أن تقول “تبدو مثل ما تأكله”. فحقيقة الأمر هي أن الصحة والبشرة السليمة تنبع من الداخل إلى الخارج وتتجاوز الجلد.
