تاثير مستقيم خواب بر عملكرد مغز و تقويت حافظه تحقيقات | یافته های نو کهن
تاثير مستقيم خواب بر عملكرد مغز و تقويت حافظه
تحقيقات نشان داده است كه خواب صحيح و كامل بر عملكرد مغز و كارايي آن تأثير مستقيم دارد. پژوهشگران دانشگاه هاروارد و پنسيلوانيا پژوهشي را بر روي تعدادي از جوانان انجام دادند و به اين نتيجه رسيدند كه كمبود خواب اثرات مخربي در تنظيم و نگاهداشتن اطلاعات حافظه دارد. دكتر جفري الن باگن يكي از مديران اين پژوهش ميگويد خواب مستقيما با حافظه در ارتباط است و به نگهداري , تقويت و ثبات آن كمك ميكند. خواب به بهبود عملکرد مغز انسان کمک کرده و موجب مي‌شود که توانايي افراد در به خاطر آوردن مسائل و يادگيري افزايش يابد. تا جايي كه اخيراً «سي.ان.ان»، نقل كرده است: حالا زمان آن رسيده که بپذيريم خواب به معني توقف فعاليت‌هاي مغزي و فکري نيست بلکه فرصتي است تا مغز بتواند با قدرت بيشتري به ثبت و ضبط وقايع بپردازد. محققان معتقدند چنانچه در آخرين ساعت قبل از خواب به مطالعه يا مرور مطالبي بپردازيد، مغز در طول خواب آنها را مرور کرده و وقتي بيدار مي‌شويد خواهيد ديد که مطالب بهتر به خاطرتان مي‌آيد. از طرفي چنانچه کلماتي در طول خواب شما پخش شود با وجود اينکه از نظر ظاهري در خواب هستيد اما در ضمير نا خود آگاه شما نقش بسته و بعدا با اندک مرور يا گوش دادن به آن کلمات يا جملات بيان شده خواهيد ديد که مغزتان آنها را فرا گرفته است. منبع: خواب متفکرانه؛ نشریه تفکر متعالی، شماره 5 @emoma
