نوشیدنیهای تابستان و نظر حکما یاشیل وطن: بهترین نوشیدنی ها در | یاشیل وطن
نوشیدنیهای تابستان و نظر حکما
یاشیل وطن: بهترین نوشیدنی ها در هوای گرم شامل آب، انواع آب میوه صنعتی یا طبیعی، دوغ، انواع شربت های طبیعی ؛خاکشیر سکنجبین و.. البته مصرف یک نوشیدنی شیرین مثل آب میوه ها بهتر از آب خالی است، زیرا یک نوشیدنی شیرین علاوه بر تأمین آب لازم برای بدن، الکترولیت ها یا املاحی را که توسط عرق از بدن دفع شده اند، فراهم می کند. همچنین کربوهیدرات (قند) را بعنوان منبع انرژی برای کار عضلانی فراهم می نماید. همچنین خوردنی‌های سرد و تر مانند گل بنفشه، خاکشیر، هندوانه و تخم خیارین (خیار، کدو، هندوانه و خربزه) نیز توصیه می‌شود. البته بهترین دارو برای رفع گرمازدگی دم کرده عناب و زرشک است که همراه با مقداری شکر میل می‌شود .
البته باید توجه داشت که برطبق دیدگاه طب ایرانی با مصرف غذا ها و نوشیدنی های سرد ما تلاش می کنیم که اگر در محیط های گرم قرار داریم دچار گرمازدگی و بیماریهای مختص تابستان نشویم و این در حالی است که مصرف این نوشیدنی ها باید در حد اعتدال بوده و افراط بکار برده نشود چه بسا افرادی با پیروی نکردن از این قانون دچار بیماریهای سرد شده و سلامت خود را در معرض خطر قرار داده اند .
