#تنفس تعادل با تنفس آغاز می شود. دم و بازدم ابتدایی ترین | هفت بدن،هفت چاکرا
#تنفس
تعادل با تنفس آغاز می شود. دم و بازدم ابتدایی ترین آهنگ موزون زندگی است . به هنگام دم اندیشه ی خوب بر دلت می نشیند، و زمان بازدم رها می شوی، فرو بردن و برآوردن_تولد و مرگ با هر نفس، نفست را الان حس کن. دقت کن که چگونه در زمان های که تنفست نامزون است، احساسات هم همان گونه است. وقتی عصبانی هستی، آن را به تمامی بپذیر و نفس هایت را موزون کن . وقتی غمگین هستی با محبت آن را در آغوش بکش و نفست را به تعادل برسان. وقتی حس ترس بر تو غلبه می کند به آن احترام بگذار و نفس عمیقی بکش تا تعادل خود را بازیابی.
هنگام دم دریافت کننده و زمان بازدم دهنده ای، اگر بیش از آن چه می دهی دریافت کنی، آن عدم تعادل را به صورت نیازی برای جبران و تکامل آن دایره حس می کنی. در مورد انسان های متعالی خوانده ام که بسیار بخشنده بودند و به ندرت دریافت کننده. اینگونه افراد شادی، عشق و سپاس فراوانی را تجربه می کنند. قانون تعادل به ما این اطمینان را می دهد که آنانی که با روح عشق و بخشندگی سخاوتمندانه می بخشایند، به مقدار فراوانی نیز دریافت می کنند.
