ریتم زندگی ات را کندتر کن. شتابزدگی و عجله، تو را از تماشای زن | هفت بدن،هفت چاکرا
ریتم زندگی ات را کندتر کن. شتابزدگی و عجله، تو را از تماشای زندگی باز میدارد و لذت درک اکنون را از تو می گیرد. آهسته و آگاه راه برو. آهسته و شمرده صحبت کن. آهسته و نظاره گر غذا بخور. هر لقمه باید جویده شود و طعمش چشیده شود. نسیم و گل و آفتاب را حس کن، لمس کن، بو کن. ب ماه نگاه کن و همچون برکه ای ساکت، نظاره گر باش. آنگاه ماه با زیبایی بسیار در تو منعکس خواهد شد. در گذران زندگی همیشه نظاره گر بمان... این راه ساده ایست برای جاری شدن نهرهای انرژی درونت...
