آدرس کانال:
دسته بندی ها:
دستهبندی نشده
زبان: فارسی
مشترکین:
100
توضیحات از کانال
🍃🌸 محفل علاقمندان به یوگا🙏 شناخت درون 💓رسیدن به آرامش و سلامتی😌 سپاس که انرژی اتان را با ما شریک هستید در این مقصود
🕉 نمسته 🕉
https://telegram.me/YogaNegin
اینستاگرام 👈 YogaNegin
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
2
4 stars
0
3 stars
0
2 stars
1
1 stars
0
آخرین پیام ها
2022-07-21 17:54:45
موسیقی زیبا و آرامش بخشِ
☆تنها با تو☆
#موسیقی
#آرامش_بخش
@YogaNegin
21 views Negin , 14:54
2022-07-21 17:49:18
موسیقی الکترونیک آرامش بخش
مناسب برای مدیتیشن، استراحت در شب و آرامش قبل از خواب
با چشمان بسته گوش دهید
#موسیقی
#آرامش_بخش
#خواب
@YogaNegin
21 views Negin , 14:49
2022-07-21 17:36:14
تمرینات یوگا برگرفته شده از طبیعت است و اثر مطلوبی روی جسم و ذهن دارد و باعث آرامش درونی و تخلیه انرژی های منفی می شود.
تمرکز ، دم و باز دم و کشش های بدنی سه عامل کلیدی در یوگاست.
حداقل روزی ده دقیقه تمرینات یوگا را انجام دهید
#یوگای_نگین
#عکس
#یوگا_در_طبیعت
#تمرین
@YogaNegin
18 views Negin , 14:36
2022-07-21 17:19:18
آرامش درونی
فقط کسانی که از هماهنگی و توازن درونی برخوردارند، هماهنگی و نظم طبیعت را درمی یابند.
ذهنی که گرفتار اغتشاش و پریشانی است، این اختلاف را همه جا در اطراف خود نیز حس می کند. اگر کسی تاکنون طعم آرامش را نچشیده است، چگونه می تواند درباره این موضوع سخن گوید؟
اما آنکه از آرامش درونی برخوردار است در ناگوارترین شرایط نیز تعادل خویش را در زندگی حفظ می کند.
پارام هانس یوگاناندا
#سخنان_ناب
#سخن_بزرگان
#آرامش
@YogaNegin
18 views Negin , 14:19
2022-07-08 08:59:30
حالت کششی و قدرتی عضلات بدن
در حرکت شتر (اوشتراسانا)
در این #آسانا تمام نیمه جلویی بدن در حالت کششی و نیمه پشتی در حالت انقباضی است.
#اسانا
#اوشتراسانا
#شتر
#گیف
@YogaNegin
34 views Negin , 05:59
2022-07-08 08:59:30
نام آسانا: اوشتراسانا (شتر)
فواید:
انبساط کامل جلوی بدن، مچ پا، کشاله ران، شکم، قفسه سینه و گردن
تقویت عضلات پسواس و ماهیچه ها و پشت
کاهش و از بین بردن قوز پشت و اصلاح عیوب آناتومیکی شانه ها
تاثیر مثبت در کارکرد قلب و لوزالمعده و افزایش حجم ریه ها
مفید برای سیستم گوارش و تولید مثل و.....
موارد محدودیت:
کمردردهای شدید
کسانی که مشکل گردن دارند.
مشکلات شدید قلبی
میگرن
مشکلات فشارخون
مشکلات شدید زانو و.....
این حرکت از حرکات نیمه پیشرفته یوگا می باشد و حتما بعد از حداقل شش ماه تمرینات مستمر یوگا باید انجام شود و ابتدا به همراه پیش نیازها و یار کمکی زیر نظر مربی انجام شود.
استفاده از ساپورت زیر زانو ضروری است.
#آسانا
#شتر
#اوشتراسانا
#یوگا
@YogaNegin
24 views Negin , 05:59
2022-07-08 08:54:33
دوستان با #تغذیه
از مطالب مربوط به تغذیه در کانال بهره ببرید.
@YogaNegin
17 views Negin , 05:54
2022-07-08 08:54:33
نوشیدنی های قبل از صبحانه
آب : افزایش سوخت و ساز بدن
آب لیمو : چربی سوزی
آب هویج : درمان کبد چرب
آب کرفس : درمان چاقی
آب سیب : درمان جوش
#تغذیه
@YogaNegin
17 views Negin , 05:54
2022-07-08 08:54:33
#سلامتی
#پزشکی
#دیابت
@YogaNegin
17 views Negin , 05:54
2022-07-08 08:54:33
#پوکی_استخوان
#مفاصل
#سلامتی
#تغذیه
@YogaNegin
16 views Negin , 05:54
ی
