أطعمة لزيادة الوزن بشكل صحي منتجات الألبان. الشوكولاتة الداك | Laboratory Lovers

أطعمة لزيادة الوزن بشكل صحي

منتجات الألبان.
الشوكولاتة الداكنة.
الحبوب الكاملة.
الدهون الصحية.
الفواكه المجففة.
البروتينات.
الأسماك الدهنية.
الكربوهيدرات الصحية