درمان نفخ دوران پریود ‌‌‌‌‌⁣ⓙⓞⓘⓝ↷ @zanan_o_zayeman ┅┅┄✶ | زنان و زایمان 💯

درمان نفخ دوران پریود

‌‌‌‌‌⁣ⓙⓞⓘⓝ↷
@zanan_o_zayeman
┅┅┄✶ ✶┄┅┅

از غذاهای نمکی بپرهیزید
غذاهای سرشار از پتاسیم بخورید
از دیورتیک‌ها یا ادرارآورها استفاده کنید
آب زیاد بنوشید
از کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده بپرهیزید
به‎‌طور منظم ورزش و فعالیت بدنی کنید
استفاده از قرص ضدبارداری