یک تحقیق گسترده نشان داده که که ویتامین D واقعاً علائم افسردگی را کاهش می‌دهد
متاآنالیز جدید مجموعاً ۵۳۲۳۵ نفر را از ۴۱ مطالعه روی افراد مبتلا به افسردگی و بدون افسردگی، بررسی کرد.
افرادی که در این تحقیق شرکت داده شده بودند به ۳ دسته تقسیم شدند:
افرادی که مکمل‌های ویتامین D مصرف می‌کردند، افرادی که دارونما مصرف می‌کردند و افراد که بیماری‌های مختلف داشتند.
محققان گزارش دادند که مکمل‌های ویتأمین D در فواصل کوتاه‌تر (زیر ۱۲ هفته) مؤثرتر از بقیه به نظر می‌رسد.
با این حال، در افرادی که کاهش ویتامین D نداشتند، این دارونما‌ها بودند که تأثیر کمی بیشتر بر علائم افسردگی داشتند.
محققان در مقاله منتشرشده نوشته‌اند: “نتایج ما نشان می‌دهد که مکمل ویتامین D هم در افراد مبتلا به اختلال افسردگی اساسی و هم در افرادی که علائم افسردگی خفیف‌ترداشتند، اثرات مفیدی دارد.
افسردگی در حال حاضر به عنوان عامل اصلی ناتوانی در سراسر جهان شناخته می‌شود
@zanangii
