ماده معدنی روی، ماده غذایی که اسپرم را قوی می کند تحقیقات نشا | پزشک زناشویی
ماده معدنی روی، ماده غذایی که اسپرم را قوی می کند
تحقیقات نشان داده اند که روی در تنظیم میزان اسپرم و کیفیت آن نقش دارد. مردان نابارور معمولا میزان روی در بدنشان نسبت به مردانی که بارور هستند، کمتر است. شما می توانید مصرف روی خود را با خوردن مواد غذایی زیر افزایش دهید:
صدف لبنیات آجیل و حبوبات گوشت قرمز و مرغ گوشت خرچنگ و سخت پوستان غلات صبحانه غنی شده با این ماده معدنی تمام محصولات تهیه شده از گندم سبوس دار
