درمان خودارضایی
بهترین پیشنهادات متخصصان داخلی و خارجی به چند دسته تقسیم می شوند که عنوان آنها شامل:
⇠ورزش کردن
⇠نپوشیدن لباس های تنگ و جذب
⇠خواندن کتاب و مجله
⇠با خستگی کامل به رختخواب رفتن
⇠نماندن در حمام و زیر دوش
⇠آغاز یک دوره یادگیری و شرکت در کلاس های مورد علاقه
⇠تماشا کردن فیلم های شاد و طنز به جای فیلم های محرک
@zanangii