حرکت شکم خلبانی پرچم با مکث بالا این حرکتو تو منزل هم میشه | زندگی زناشویی️ 👙 دانستنی 👫

حرکت شکم خلبانی پرچم با مکث بالا

این حرکتو تو منزل هم میشه انجام داد
در ضمن همیشه قبل از هر حرکت ورزشی مقداری با راه رفتن و نرمش بدن خودتون رو گرم کنید

@zanashoiiip